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Tag: energiegeladen

Frühlingserwachen – So Steigerst Du deine Leistungen Und Vitalität Mit Deinem Geruchssinn

Durch deine Nase strömt ein süßlicher Blütenduft, und du genießt den bezaubernden Anblick der vielen bunten Blüten. Frühlingsfrische und Energie durchströmen dich. Du bist voller Motivation, Vitalität und Tatendrang. Genau dieses natürliche Phänomen kannst du auch für deine Performance im Sport und Daily Business nutzen! Erfahre mehr darüber in diesem Artikel (Lesezeit 3:00 Minuten):

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Durch Ausdauertraining – Stress Abbauen Und Fettreduktion Ankurbeln

Ausdauer spielt in wichtigen Bereichen deines Lebens eine Rolle, nicht nur im Sport. Sie liefert dir die Energie, um Dinge anzupacken und sie zu Ende zu bringen. Wie du deine Ausdauer verbesserst, worauf du achten solltest und wie du vielseitig dein Ausdauertraining gestalten kannst, erfährst du in diesem Artikel. (Lesezeit: 4:00 Minuten)

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Richtig Atmen – Dein Detox Pur

Deine Atmung spielt eine zentrale Rolle bei deinem Detox. Das richtige Verhältnis von Sauerstoff und Kohlendioxid ist entscheidend für deinen Detox! Wusstest du, dass du mit der richtigen Atmung deine Blutgase und deinen Säure-Basenhaushalt (pH-Wert) regulierst? Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Atmung verbesserst, um dich täglich energiegeladener, vitaler und reiner zu fühlen – ohne viel Aufwand. (Lesedauer: 3:00 Minuten)

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Die Wirbelsäule – Warum Sie Bewegung Braucht

Du bist so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist! Verspannungen im Rücken sind keine Seltenheit. Vielleicht hast du stundenlang im Auto gesessen oder am Computer gearbeitet. Die ersten Bewegungen danach fühlen sich oft steif und müde an. Erfahre hier, wie du schnell wieder Energie tanken und dich beweglicher fühlen kannst. (Lesezeit: 3 Minuten)

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Wie Du Motiviert Deine Ziele Erreichst

Neues Jahr – Neues ICH!

Wie du erfolgreich und motiviert deine Ziele erreichst erfährst du in diesem Artikel: Neues Jahr – Neues Ich! Es ist Punkt Mitternacht, Sektkorken knallen und buntes Feuerwerk lässt den Himmel leuchten. Dein neues Jahr beginnt. Du freust dich auf den Neuanfang. Ab morgen setzt du deine Neujahrsvorsätze um. Unser Tipp: Nutze dafür am besten die Kraft des Storytellings! 

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Vital sein – vital führen

Kennst du das auch? Es gibt diese Tage, da fühlst du dich wie Superwoman/-man. Du strotzt nur so vor Tatendrang und Energie. Projekte und Aufgaben bringst du mit Leichtigkeit zum Laufen oder erledigst sie ohne viel Wenn und Aber. Und dann gibt es die Tage, ….

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Atmung – für mehr Energie und Entspannung

Ich möchte dir eine machtvolle Atemtechnik vorstellen, mit der du deinen Körper und Geist entspannst und gleichzeitig deine Energiereserven wieder lädst. Ich meine eine alte yogische Atmetechnik namens Ujjayi-Atmung. Sie wird oft übersetzt als Siegreiche- oder aufgrund ihres Klanges als Ozean-Atmung bezeichnet. 

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