Yoga übersetzt heißt „Verbindung“. Verbindung auf allen Ebenen auf der Yogamatte und abseits der Yogamatte. Es geht um die Verbindung von dynamischen, kraftvollen Bewegungen und ruhigen, haltenden Positionen, die Verbindung von Atem und Geist, die Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum.
Yoga ist nicht nur Stretching oder Sport! Für mich ist es eine Reise zur besten Version von mir selbst. Yoga bietet für jeden diese Möglichkeit. Worauf wartest du noch? Starte am besten JETZT!
Nothing happens until you start!
Was kannst du in meinen Yogaeinheiten erwarten?
- präziser, intelligenter Stundenaufbau, um dir ein optimales Yogaerlebnis zu ermöglichen
- Vermittlung von Wissen (Atmung, Anatomie, Ausrichtung, Mindset)
- Variantenvielfalt der Übungen
- verschiede Adjustments (verbal, visuell, taktil)
- Musikbegleitung zum Stundenthema
- mein authentisches ICH
Was üben wir regelmäßig?
Durch das kontinuierliche üben dieser 3 Schlüsselfaktoren, verbessert sich deine Performance im Sport und auch im täglichen Leben.
- Asanas (Yogaübungen)
- Atemtechniken (Pranayama)
- Beobachtung der Gedanken (Meditation)
Werde zur besten Version deiner selbst!
