Yoga

Mein Yogastil ist modern, kreativ und lebendig. Die Kombination aus gezieltem, fließendem Stundenaufbau und präziser Beschreibung der Bewegungen würzen jede Einheit mit Leichtigkeit, Bewusstsein und Hingabe.

Was bedeutet Yoga eigentlich?

Yoga übersetzt heißt „Verbindung“. Verbindung auf allen Ebenen auf der Yogamatte und abseits der Yogamatte. Es geht um die Verbindung von dynamischen, kraftvollen Bewegungen und ruhigen, haltenden Positionen, die Verbindung von Atem und Geist, die Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum.

Yoga ist nicht nur Stretching oder Sport! Für mich ist es eine Reise zur besten Version von mir selbst. Yoga bietet für jeden diese Möglichkeit. Worauf wartest du noch? Starte am besten JETZT! 

Nothing happens until you start!

Was kannst du in meinen Yogaeinheiten erwarten?

  • präziser, intelligenter Stundenaufbau, um dir ein optimales Yogaerlebnis zu ermöglichen
  • Vermittlung von Wissen (Atmung, Anatomie, Ausrichtung, Mindset)
  • Variantenvielfalt der Übungen 
  • verschiede Adjustments (verbal, visuell, taktil)
  • Musikbegleitung zum Stundenthema
  • mein authentisches ICH 

Was üben wir regelmäßig?

Durch das kontinuierliche üben dieser 3 Schlüsselfaktoren, verbessert sich deine Performance im Sport und auch im täglichen Leben. 

  • Asanas (Yogaübungen)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Beobachtung der Gedanken (Meditation)

Werde zur besten Version deiner selbst!

Let’s practice together!

Alle meine Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet. Du übst innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten. Ich leite unterschiedliche Varianten an, so dass du eine für dich passende wählen kannst (Yogis Choice). Es gibt mehrere Orte & Möglichkeiten mit mir Yoga zu praktizieren. 

Timetable

ONLINE!!! vitalitysports.YOGA – Package

Jeden Monat neu!!!

Februar  #Connection/Verbundenheit – 02/2023 Package

Im Februar dreht es sich bei mir alles, um das Thema „Verbundenheit”.
Bei Yoga geht es also nicht nur um das Üben der Yogapositionen (Asanas), sondern es ist ein Weg, um dich mit dir selbst & der Welt besser zu verbinden. Lass dich im Februar von dynamischen Vinyasa-Flows ins Schwitzen bringen.

Buche jetzt dein monatliches Online-Yoga-Class-Package!

  • 30 Min. live via ZOOM Yoga Flow,  Stretch & Relax
  • alle Einheiten stehen im Nachhinein online als Videoaufzeichnung zur Verfügung
  • erfrischend, motivierend, beruhigend & entspannend

Unterrichtssprache: Deutsch                              Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Stay tuned!!! Im dynamischen März (03/2023 Package) dreht sich alles um die Welle … surfe mit mir die Welle auf der Yogamatte mit einem Gefühl von Frische & Vitalität. 

Namasté – alles Liebe

Stefanie

PS: Vitalise your life und sei dabei! Anmeldeschluss beachten!!! Die Einheiten können live zu den vorgegebenen Terminen absolviert werden oder später als Video-Aufzeichnung bis zum Ende des Monats (24/7).

Videos For Rent

Library 24/7 ONLINE

In der Video-Library stehen dir verschiedene Video-Packages zur Auswahl, die du jeweils für 7 Tage ausleihen kannst. 

  • Verbessere deine  Body & Mind Performance durch regelmäßiges Üben.
  • Praktiziere WANN du möchtest & WO du möchtest! 
  • Wähle dein Video-Package für deine Bedürfnisse (Energy-Class  oder Slow-Down-Class).
  • Nutze die verschiedenen Videos (Class, Flow, Strength, Savasana, Tutorial etc.) im Package, um 7 Tage abwechslungsreich zu üben.
  • Jedes Video-Package ist 7 Tage ab Buchung on demand für dich verfügbar.

Deine Yogaeinheit muss nicht ewig lang sein. Jedoch regelmäßig, am besten täglich! Genieße es!

Unterrichtssprache: Deutsch

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

Zone.Fit Yoga

mit Stefanie Mackel | vitalitysports.YOGA

SAMSTAGS 15:00 Uhr – Crossfit Town Wall, Fischerstiege 9, 1010 Wien

SAMSTAGS 18:30 Uhr – Crossfit Arch, Heiligenstädterstraße 31, 1190 Wien

Das Yoga ist speziell auf Sport- und Bewegungsbegeisterte ausgerichtet und eine wundervolle Ergänzung zu jeder Sportart. Der Einstieg ist jederzeit möglich.



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