Yoga

Mein Yogastil ist modern, kreativ und lebendig. Die Kombination aus gezieltem, fließendem Stundenaufbau und präziser Beschreibung der Bewegungen würzen jede Einheit mit Leichtigkeit, Bewusstsein und Hingabe.

Was bedeutet Yoga eigentlich?

Yoga übersetzt heißt „Verbindung“. Verbindung auf allen Ebenen auf der Yogamatte und abseits der Yogamatte. Es geht um die Verbindung von dynamischen, kraftvollen Bewegungen und ruhigen, haltenden Positionen, die Verbindung von Atem und Geist, die Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum.

Yoga ist nicht nur Stretching oder Sport! Für mich ist es eine Reise zur besten Version von mir selbst. Yoga bietet für jeden diese Möglichkeit. Worauf wartest du noch? Starte am besten JETZT! 

Nothing happens until you start!

Was kannst du in meinen Yogaeinheiten erwarten?

  • präziser, intelligenter Stundenaufbau, um dir ein optimales Yogaerlebnis zu ermöglichen
  • Vermittlung von Wissen (Atmung, Anatomie, Ausrichtung, Mindset)
  • Variantenvielfalt der Übungen 
  • verschiede Adjustments (verbal, visuell, taktil)
  • Musikbegleitung zum Stundenthema
  • mein authentisches ICH 

Was kannst du in meinen Yogaeinheiten erwarten?

Im Yoga üben wir regelmäßig:

  • Asanas (Yogaübungen)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Beobachtung der Gedanken (Meditation)

Durch das kontinuierliche trainieren dieser drei Schlüsselfaktoren, verbessert sich deine Performance in deinem Sport und auch im täglichen Leben. Du wirst zur besten Version deiner selbst!

Let’s practice together!

Alle meine Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet. Du übst innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten. Ich leite unterschiedliche Varianten an, so dass du eine für dich passende wählen kannst (Yogis Choice). Es gibt mehrere Orte & Möglichkeiten mit mir Yoga zu praktizieren. 

Timetable

  • SAMSTAG

    15:00 – 16:00 Uhr 

    Yoga Crossfit Town Wall, 1010 Wien
  • SAMSTAG

    18:30 – 19:30 Uhr 

    Yoga Crossfit Arch, 1190 Wien
  • SONNTAG
    SundayGlow Yoga Class mit Stefanie Mackel am 12.06.2022!!

Video-Package For Rent

Library 24/7

In der Video-Library stehen dir verschiedene Video-Packages zur Auswahl, die du jeweils für 7 Tage ausleihen kannst. 

  • Verbessere deine  Body & Mind Performance durch regelmäßiges Üben.
  • Praktiziere WANN du möchtest & WO du möchtest! 
  • Wähle dein Video-Package für deine Bedürfnisse (Energy-Class  oder Slow-Down-Class).
  • Nutze die verschiedenen Videos (Class, Flow, Strength, Savasana, Tutorial etc.) im Package, um 7 Tage abwechslungsreich zu üben.
  • Jedes Video-Package ist 7 Tage ab Buchung on demand für dich verfügbar.

Deine Yogaeinheit muss nicht ewig lang sein. Jedoch regelmäßig, am besten täglich! Genieße es!

Unterrichtssprache: Deutsch

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

SundayGlow Community Class

Let’s sweat – Let’s flow – SundayGlow!!!

SONNTAG 12. Juni 2022, 10:00-11:00 Uhr 

  • 60 Min. dynamische Yoga Flow + Stretch & Relax
  • Level UP! Vertiefe deine Yogakenntnisse mit dieser Class!
  • live und /oder bis zu 48 h als Video on demand
  • erfrischend, motivierend, beruhigend & entspannend

Buche jetzt deine Yoga-Session! Um Zugriff auf das Video der Live-Class zu haben, musst du dich vor dem Termin anmelden. Nach Beginn der Class ist es nicht mehr möglich!

Unterrichtssprache: Deutsch

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

Energy-Class Yoga LIVE

Verbessere deine Body & Mind Performance im Sport und im Alltag! Wo und wann du möchtest! 

  • 30 Min. dynamischer Yoga Flow 
  • live und/oder bis zu 48 h als Video verfügbar 
  • fördert Kraft, Beweglichkeit, Balance und die Konzentration
  • motivierend, erfrischend & abwechslungsreich

Buche jetzt deine Yoga-Session! Um Zugriff auf das Video der Live-Class zu haben, musst du dich vor dem Termin anmelden. Nach Beginn der Class ist es nicht mehr möglich!

Unterrichtssprache: Deutsch

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

Slow-Down-Class Yoga LIVE

Reduziere deinen Stresslevel und verbessere deine Regeneration.

  • 30 Min. Mobility + Stretch, Atemtechniken, Meditation
  • live und/oder bis zu 48 h als Video verfügbar
  • verbessert Beweglichkeit, Atemmuster, Regeneration, Schlaf, peripheres Nervensystem
  • beruhigend, entspannend & abwechslungsreich

Buche jetzt deine Yoga-Session! Um Zugriff auf das Video der Live-Class zu haben, musst du dich vor dem Termin anmelden. Nach Beginn der Class ist es nicht mehr möglich!

Unterrichtssprache: Deutsch

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

Zone.Fit Yoga

mit Stefanie Mackel | vitalitysports.YOGA

SAMSTAGS 15:00 Uhr – Crossfit Town Wall, Fischerstiege 9, 1010 Wien

SAMSTAGS 18:30 Uhr – Crossfit Arch, Heiligenstädterstraße 31, 1190 Wien

Das Yoga ist speziell auf Sport- und Bewegungsbegeisterte ausgerichtet und eine wundervolle Ergänzung zu jeder Sportart. Der Einstieg ist jederzeit möglich.



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