Yoga

Mein Yogastil ist modern, kreativ und lebendig. Die Kombination aus gezieltem, fließendem Stundenaufbau und präziser Beschreibung der Bewegungen würzen jede Einheit mit Leichtigkeit, Bewusstsein und Hingabe.

Was bedeutet Yoga eigentlich?

Yoga übersetzt heißt „Verbindung“. Verbindung auf allen Ebenen auf der Yogamatte und abseits der Yogamatte. Es geht um die Verbindung von dynamischen, kraftvollen Bewegungen und ruhigen, haltenden Positionen, die Verbindung von Atem und Geist, die Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum.

Yoga ist nicht nur Stretching oder Sport! Für mich ist es eine Reise zur besten Version von mir selbst. Yoga bietet für jeden diese Möglichkeit. Worauf wartest du noch? Starte am besten JETZT! 

Nothing happens until you start!

Was kannst du in meinen Yogaeinheiten erwarten?

  • präziser, intelligenter Stundenaufbau, um dir ein optimales Yogaerlebnis zu ermöglichen
  • Vermittlung von Wissen (Atmung, Anatomie, Ausrichtung, Mindset)
  • Variantenvielfalt der Übungen 
  • verschiede Adjustments (verbal, visuell, taktil)
  • Musikbegleitung zum Stundenthema
  • mein authentisches ICH 

Was kannst du in meinen Yogaeinheiten erwarten?

Im Yoga üben wir regelmäßig:

  • Asanas (Yogaübungen)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Beobachtung der Gedanken (Meditation)

Durch das kontinuierliche trainieren dieser drei Schlüsselfaktoren, verbessert sich deine Performance in deinem Sport und auch im täglichen Leben. Du wirst zur besten Version deiner selbst!

Let’s practice together!

Alle meine Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet. Du übst innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten. Ich leite unterschiedliche Varianten an, so dass du eine für dich passende wählen kannst (Yogis Choice). Es gibt mehrere Orte & Möglichkeiten mit mir Yoga zu praktizieren. 

Timetable

ZOOM!!! vitalitysports.YOGA – Package 01.-15. Oktober 2022

Buche jetzt dein  Zoom-Yoga-Class-Package!

  • 30 Min. Yoga Flow,  Stretch & Relax
  • 10 Einheiten im Zeitraum vom 01.-15. Oktober ’22
  • erfrischend, motivierend, beruhigend & entspannend

Montag – 3. und 10. Oktober, 07:30 Uhr

Dienstag – 4. und 11. Oktober, 12:30 Uhr

Mittwoch – 5. und 12. Oktober, 7:30 Uhr

Donnerstag – 6. und 13. Oktober, 17:30 Uhr

Freitag – 7. und 14. Oktober, 7:30 Uhr

Vitalise your life und sei dabei! Buche jetzt dein  Zoom-Yoga-Class-Package. Anmeldeschluss bis 13.10.2022, 24:00 Uhr!!! Der Einstieg ist also jederzeit noch möglich. Die Einheiten können jedoch nur live zu den vorgegebenen Terminen absolviert werden.

Unterrichtssprache: Deutsch (Englisch auf Anfrage)

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

Video-Package For Rent

Library 24/7 ONLINE

In der Video-Library stehen dir verschiedene Video-Packages zur Auswahl, die du jeweils für 7 Tage ausleihen kannst. 

  • Verbessere deine  Body & Mind Performance durch regelmäßiges Üben.
  • Praktiziere WANN du möchtest & WO du möchtest! 
  • Wähle dein Video-Package für deine Bedürfnisse (Energy-Class  oder Slow-Down-Class).
  • Nutze die verschiedenen Videos (Class, Flow, Strength, Savasana, Tutorial etc.) im Package, um 7 Tage abwechslungsreich zu üben.
  • Jedes Video-Package ist 7 Tage ab Buchung on demand für dich verfügbar.

Deine Yogaeinheit muss nicht ewig lang sein. Jedoch regelmäßig, am besten täglich! Genieße es!

Unterrichtssprache: Deutsch

Namasté – alles Liebe 

Stefanie

Zone.Fit Yoga

mit Stefanie Mackel | vitalitysports.YOGA

SAMSTAGS 15:00 Uhr – Crossfit Town Wall, Fischerstiege 9, 1010 Wien

SAMSTAGS 18:30 Uhr – Crossfit Arch, Heiligenstädterstraße 31, 1190 Wien

Das Yoga ist speziell auf Sport- und Bewegungsbegeisterte ausgerichtet und eine wundervolle Ergänzung zu jeder Sportart. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

vitalitysports.YOGA – Class

Let’s sweat – Let’s flow – Let’s glow!!!

______, ________, 00:00-00:00 Uhr via Zoom

  • 60 Min. dynamische Yoga Flow + Stretch & Relax
  • Level UP! Vertiefe deine Yogakenntnisse mit dieser Class!
  • erfrischend, motivierend, beruhigend & entspannend

Buche jetzt deine Zoom-Yoga-Session! Anmeldeschluss bis 28.09.2022, 24:00 Uhr!!!

Unterrichtssprache: Deutsch (Englisch bei Bedarf)

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Namasté – alles Liebe 

Stefanie



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