Der Frühling ist da – bring noch mehr Frische in den Tag

Die ersten warmen Sonnenstrahlen holen uns aus dem Winter-Mood. Und diese 3 Fragen an dich selbst, bringen dir noch mehr Frühlingsfrische und Vitalität im Alltag!

Frühling, die ersten Blumen und Blüten bringen wieder mehr Farbe in die Landschaft. Die Sonne kitzelt uns aus dem Winter-Mood heraus. Man spürt die Energie des Aufbruchs und des Neubeginns. Die ersten Blumen und Blüten bringen wieder mehr Farbe in die Landschaft. Auch zu Hause ist es herrlich, alles einmal durchzuräumen und auf Frühling umzustellen. Kennst du das auch? Oder denkst du gerade, ja, so viel Zeit hätte ich gerne, dass ich mich damit beschäftigen könnte. Tja, dann lies unbedingt weiter! Nimm diesen Artikel als Zeichen, dass du mehr als bereit bist für einen Frühjahrsputz in deinem Terminkalender.

Frühjahrsputz im Terminkalender!

Nimm dir die Zeit, gehe deine Termine durch und stelle dir diese 3 Fragen:

Warum mache ich das eigentlich?
Mach ich das wirklich gerne?
Ist es wichtig für mich?

Wenn du keine guten Gründe für deine Termine findest, solltest du sie streichen oder die Aufgaben delegieren. Dadurch hast du mehr Zeit für dich selbst oder für die Menschen und Termine, die du magst, die wichtig für dich sind.

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Vielleicht hast du jetzt (nach deinem Frühjahrsputz im Terminkalender) auch mehr Zeit, um Yoga zu praktizieren? Ich würde mich freuen, wenn du mal in meinen Yogastunden vorbeischaust oder mit meinen Videos übst.

Alle meine aktuellen Yogaeinheiten (online/face2face) und Videos entdeckst du: hier.

Ich freu mich auf DICH!

Solltest du noch Fragen haben, sende mir gern eine E-Mail oder schreibe eine Nachricht auf meinem Instagram Profil – vitalitysports.yoga.

Alles Liebe – Namastè

Deine Stefanie

Wie großartig möchtest du sein?

Verbindungen sind essenziell – Yama & Niyama

Yoga ist für mich die ehrlichste und effektivste Art, meine Verbindungen zu checken. Die Verbindung zu mir selbst sowie zu meinen Mitmenschen und meiner Umgebung.

Verbindungen sind für uns essenziell …

Deine Gesundheit und dein Energie-Level werden nicht nur von deinem Training, deiner Ernährung und deinem Schlafverhalten grundlegend beeinflusst. Auch die Connection zu dir selbst und deinem Social-Life hat einen sehr großen Einfluss auf dein Wohlbefinden.

Patanjali, der weise Gelehrte, sah es ebenso. Yama und Niyama sind die beiden ersten Stufen von seinem 8-gliedrigen Yogaweg:

Yama – die Verbindung/Beziehung zur Umwelt (Außenwelt) und

Niyama – die Connection zu uns selbst.

Yama

Yoga macht dich bewusster im Umgang mit deiner Umwelt/deinen Mitmenschen. Es unterstützt dich zum Beispiel bei folgenden Fragen: Wie kannst du einen noch positiveren Einfluss auf deine Umwelt nehmen? Wie möchtest du die Verbindungen, die du lebst, stärken und nähren? Du hast die Freiheit, selber zu wählen und zu entscheiden. Wenn du nichts machst, ist es auch eine Entscheidung. Das Nichthandeln hat ebenso Auswirkungen auf deine Außenwelt, auch wenn du selbst nichts dazu beigetragen hast.

Durch das Bewusstsein, was dich Yoga lehrt, entwickelst du die Fähigkeit, dein Leben selber besser zu gestalten.

Niyama

Genauso verhält es sich mit der Beziehung, die du zu dir selbst pflegst. Diese Verbindung zu deinem Wesenskern ist meiner Meinung nach auch die Basis zu allen anderen Verbindungen. Erfahre gerne mehr hierzu in meinem Blogbeitrag: „Shanti-Frieden beginnt bei dir.“

Lust auf deinen Verbindungs-Check-Up?

Die regelmäßige Yogapraxis bringt uns nicht nur körperlich mehr Vitalität und Wohlbefinden, sondern lässt uns herausfinden, wie großartig du selbst sein möchtest. Wie du die Beziehung zu dir selbst und zu anderen gestalten möchtest.

Das Leben, das du führen willst, kannst du selber wählen!

Du möchtest unter professioneller Anleitung starten? Dann ist mein Yoga-Online-Package genau das Richtige für dich. Im ganzen Februar dreht sich bei mir alles um das Thema Connection. Melde dich gleich hier an für das vitalitysports.Yoga Online-Package 02/2023 und sei dabei.

Zur Einstimmung höre gerne mal in meinem Songtipp für dich hinein:

Deep Connection (S.T. Remix) – Rob Riccardo, Slow Traverse

Ich freue mich auf eine wundervolle Yoga-Connection mit DIR.

Alles Liebe – Namaste

Stefanie

PS: Du hast noch Fragen? Dann sende mir gerne eine E-Mail oder schreibe eine Nachricht auf meinem Instagram Profil – vitalitysports.yoga.

Eine gute Verbindung?!

Februar 2023 #Verbundenheit -Connection

Wie du mit Yoga die Verbindung zu dir und deinem Körper vertiefen kannst!