Entspannungsübung für deine Augen
Gönne deinen Augen eine Minute Powernap
In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Augen effektiv in einer Minute entspannen kannst. Probiere das kurze Powernap für deine Augen gleich aus!
Written by Stefanie Mackel on . Posted in Uncategorized.
In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Augen effektiv in einer Minute entspannen kannst. Probiere das kurze Powernap für deine Augen gleich aus!
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Wenn der Fokus (Brennpunkt) zum Beispiel bei deiner Kamera nicht richtig eingestellt ist, werden Fotos meist unscharf und sind verschwommen, auch wenn alle anderen Einstellungen korrekt sind.
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Unser Ziel ist es, dass du dich nach unseren gemeinsamen Trainings noch vitaler und glücklicher fühlst. Dafür richten wir in deiner Trainingseinheit unsere Aufmerksamkeit ganz auf dich.
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Diese Atemtechnik wird als Ozean-Atmung bezeichnet, da sie ein Rauschen in der Kehle entstehen lässt, das sich anhört wie das Rauschen des Ozeans. Warum wir diese sehr oft in unseren Trainingseinheiten nutzen, teilen wir mit dir in diesem Blog-Artikel.
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Yoga ist für mich die ehrlichste und effektivste Art, meine Verbindungen zu checken. Die Verbindung zu mir selbst sowie zu meinen Mitmenschen und meiner Umgebung.
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Davon sind wir überzeugt. In diesem Artikel teilen wir die drei Fragen, die wir uns immer wieder stellen, um jeden Tag erfüllter und bewusster zu erleben. Carpe Diem.
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Bist du öfter von “Aufschieberitis” betroffen, wenn es um das Treffen von Entscheidungen geht? Ich verrate dir in diesem Artikel, warum Yoga dich entscheidungsfreudiger macht.