Entspannung Für Deine Augen
Entspannung Für Deine Augen In Nur Einer Minute
In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Augen effektiv in einer Minute entspannen kannst. Probiere das kurze Powernap für deine Augen gleich aus!
Schlagwort: Wien
Fokus und seine Bedeutung beim Training
Dein Brennpunkt – dein Fokus
Wenn der Fokus (Brennpunkt) zum Beispiel bei deiner Kamera nicht richtig eingestellt ist, werden Fotos meist unscharf und sind verschwommen, auch wenn alle anderen Einstellungen korrekt sind.
Fokus auf Knopfdruck beim Sport
Warum uns dein Fokus im Training so wichtig ist!
Unser Ziel ist es, dass du dich nach unseren gemeinsamen Trainings noch vitaler und glücklicher fühlst. Dafür richten wir in deiner Trainingseinheit unsere Aufmerksamkeit ganz auf dich.
Rauschen wie der Ozean – Atmung beim Sport
Warum nutzen wir die Ozean-Atmung?
Diese Atemtechnik wird als Ozean-Atmung bezeichnet, da sie ein Rauschen in der Kehle entstehen lässt, das sich anhört wie das Rauschen des Ozeans. Warum wir diese sehr oft in unseren Trainingseinheiten nutzen, teilen wir mit dir in diesem Blog-Artikel.
Wie großartig möchtest du sein?
Verbindungen sind essenziell – Yama & Niyama
Yoga ist für mich die ehrlichste und effektivste Art, meine Verbindungen zu checken. Die Verbindung zu mir selbst sowie zu meinen Mitmenschen und meiner Umgebung.
Carpe Diem – nutze den Tag
Das Leben, das du führen willst, kannst du selber wählen!
Davon sind wir überzeugt. In diesem Artikel teilen wir die drei Fragen, die wir uns immer wieder stellen, um jeden Tag erfüllter und bewusster zu erleben. Carpe Diem.
Die Qual der Wahl
Bist du öfter von „Aufschieberitis“ betroffen, wenn es um das Treffen von Entscheidungen geht? Ich verrate dir in diesem Artikel, warum Yoga dich entscheidungsfreudiger macht.