Tag: Training

Training Starten: 3 Wichtige Fragen Für Deinen Erfolg

Written by Stefanie Mackel on January 12, 2025. Posted in Uncategorized.

Du möchtest unbedingt fitter werden. Der Rücken zwickt schon vom vielen Sitzen, deine Bauchmuskeln lassen sich nur noch erahnen? Doch damit ist jetzt Schluss! Ab heute wird regelmäßig trainiert. Du stellst dir deinen trainierten Körper schon bildlich vor. Du hast ein klares Ziel vor Augen. Doch nicht nur optisch veränderst du dich, du fühlst dich vitaler und leistungsstärker denn je. In diesem Artikel verraten wir dir 3 wichtige Fragen für deinen Erfolg im Training. (Lesezeit: 5:00 Minuten)

Wie Du Trotz Nackenverspannungen Trainierst

Written by Stefanie Mackel on January 1, 2025. Posted in Uncategorized.

Du bist komplett verspannt im Nacken und dein Kopf brummt. Dieser Tag war intensiv. Meetings, Stunden am Bildschirm, höchste Konzentration, jetzt wird es Zeit für gezielte Bewegung. Erfahre in diesem Artikel, wie du dein Training bei Nackenverspannungen optimal vorbereitest und absolvierst. (Lesezeit: 3:00 Minuten)

Starte Deinen Aktivurlaub Schon Jetzt!

Written by Stefanie Mackel on November 19, 2023. Posted in Uncategorized.

Bester Aktivurlaub gesucht?

Kennst du das auch? Der Bürostuhl wird gegen die Berge getauscht und das Surfbrett ruft nach Abenteuer! Erfahre in unserem Artikel, wie du das Beste aus deinem Aktivurlaub für dich herausholst.

Fokus und seine Bedeutung beim Training

Written by Stefanie Mackel on April 14, 2023. Posted in Uncategorized.

Dein Brennpunkt – dein Fokus

Wenn der Fokus (Brennpunkt) zum Beispiel bei deiner Kamera nicht richtig eingestellt ist, werden Fotos meist unscharf und sind verschwommen, auch wenn alle anderen Einstellungen korrekt sind.

Fokus auf Knopfdruck beim Sport

Written by Stefanie Mackel on April 4, 2023. Posted in Uncategorized.

Warum uns dein Fokus im Training so wichtig ist!

Unser Ziel ist es, dass du dich nach unseren gemeinsamen Trainings noch vitaler und glücklicher fühlst. Dafür richten wir in deiner Trainingseinheit unsere Aufmerksamkeit ganz auf dich.

Steifer Rücken trotz Training?

Written by Stefanie Mackel on March 15, 2023. Posted in Uncategorized.

4 Tipps für einen geschmeidigen Rücken

Wenn sich dein Rücken steif und unbeweglich anfühlt, möchte er dringendst bewegt werden. Aber wie? In diesem Artikel erfährst du, worauf du unbedingt bei deinem Training achten solltest.

Rauschen wie der Ozean – Atmung beim Sport

Written by Stefanie Mackel on March 8, 2023. Posted in Uncategorized.

Warum nutzen wir die Ozean-Atmung?

Diese Atemtechnik wird als Ozean-Atmung bezeichnet, da sie ein Rauschen in der Kehle entstehen lässt, das sich anhört wie das Rauschen des Ozeans. Warum wir diese sehr oft in unseren Trainingseinheiten nutzen, teilen wir mit dir in diesem Blog-Artikel.