Yoga

Yoga

“Be good to yourself and take care of your body, mind & spirit.”

Stefanies Yogastil ist modern, kreativ und lebendig und von vielen internationalen Yogalehrern beeinflusst. Besonders wichtig ist ihr die präzise Beschreibung der körperlichen und geistigen Ausrichtung in den jeweiligen Yogapositionen. Dabei wird jede ausgeführte Bewegung durch Leichtigkeit, Bewusstsein und Hingabe gewürzt.

Lass deine Yogareise JETZT beginnen!

Stefanie vergleicht ihre Yogastunden gerne mit einem kurzen Aktivurlaub. Bewegung, Entspannung und gute Laune begleiten dich auf deiner Yogareise mit ihr. Um zu starten, beginnen wir mit Atemübungen und mobilisieren den Körper durch sanfte Bewegungen. Das hilft dir, ganz bei dir und auf deiner Yogamatte anzukommen. Fließende Bewegungen zum Stundenthema bringen deinem Körper Kraft und gleichzeitig auch Flexibilität. Sie legt großen Wert auf die Ausführung der Übungen. Über die körperlichen Bewegungen und deine Atmung während der Yogapraxis fällt es dir am Ende der Einheit leichter, dich zu entspannen und deinen Blick klar nach innen zur richten. Eine Einheit dauert 60 Minuten.

Wenn du nach unserer Einheit glücklich und entspannt bist, dann ist dies das beste Geschenk für Stefanie.

“Be good to yourself and take care of your body, mind & spirit.”

Stefanies Yogastil ist modern, kreativ und lebendig und von vielen internationalen Yogalehrern beeinflusst. Besonders wichtig ist ihr die präzise Beschreibung der körperlichen und geistigen Ausrichtung in den jeweiligen Yogapositionen. Dabei wird jede ausgeführte Bewegung durch Leichtigkeit, Bewusstsein und Hingabe gewürzt.

Lass deine Yogareise JETZT beginnen!

Stefanie vergleicht ihre Yogastunden gerne mit einem kurzen Aktivurlaub. Bewegung, Entspannung und gute Laune begleiten dich auf deiner Yogareise mit ihr. Um zu starten, beginnen wir mit Atemübungen und mobilisieren den Körper durch sanfte Bewegungen. Das hilft dir, ganz bei dir und auf deiner Yogamatte anzukommen. Fließende Bewegungen zum Stundenthema bringen deinem Körper Kraft und gleichzeitig auch Flexibilität. Sie legt großen Wert auf die Ausführung der Übungen. Über die körperlichen Bewegungen und deine Atmung während der Yogapraxis fällt es dir am Ende der Einheit leichter, dich zu entspannen und deinen Blick klar nach innen zur richten. Eine Einheit dauert 60 Minuten.

Wenn du nach unserer Einheit glücklich und entspannt bist, dann ist dies das beste Geschenk für Stefanie.

Let’s practice together!

Alle meine Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet. Ich gehe in der Einheit individuell auf das Können ein und verbessere die Positionen der Yogis. Es gibt mehrere Orte & Möglichkeiten, an denen du Stefanies Yoga erleben kannst.

Personal Training Studio, Herbeckstraße 86, 1190 Wien – Anmeldung

Stefanie unterrichtet in ihrem eigenen Personal Training Studio in der Herbeckstraße 86, 1180 Wien. Hier kannst du Einzel- oder Kleingruppen-Yoga-Einheiten mit ihr buchen.

W48 Startup-Loft, Wattgasse 48, 1170 Wien (ehemalige Fürnkranzfabrik) – Anmeldung

Das After Work Yoga im W48 Startup-Loft ist als gesundheitlicher Ausgleich zum Büroalltag gedacht. Du wirst in moderner loftartiger Atmosphäre mit Yogaübungen vertraut gemacht, die du auch leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Yoga entspannt und stärkt Körper und Geist, dein Stresslevel wird effizient reduziert.  Durch Atemübungen können herausfordernde Situationen bewusst gelassener gemeistert werden. Dein Stresslevel wird effizient reduziert. Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit werden durch regelmäßiges Yoga positiv beeinflusst, deine Lebensqualität gesteigert. Der Einstieg ist für alle Levels jederzeit möglich.

Crossfit Town Wall, Fischerstiege 9, 1010 Wien  sowie in der Box Crossfit Arch, Heiligenstädterstraße 31, 1190 Wien – Anmeldung

Ebenfalls hat sie Yogastunden in verschiedenen Crossfit Boxen in Wien integriert und aufgebaut. Das Yoga ist speziell auf Sport- und Bewegungsbegeisterte ausgerichtet und eine wundervolle Ergänzung zu jeder Sportart. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Stop making excuses! Let’s do it!

Stefanie freut sich sehr, wenn du ihre Yogaeinheiten besuchst und sie dich auf deiner Yogareise begleiten darf.

Let’s practice together!

Alle meine Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet. Ich gehe in der Einheit individuell auf das Können ein und verbessere die Positionen der Yogis. Es gibt mehrere Orte & Möglichkeiten, an denen du Stefanies Yoga erleben kannst.

Personal Training Studio, Herbeckstraße 86, 1190 Wien – Anmeldung

Stefanie unterrichtet in ihrem eigenen Personal Training Studio in der Herbeckstraße 86, 1180 Wien. Hier kannst du Einzel- oder Kleingruppen-Yoga-Einheiten mit ihr buchen.

W48 Startup-Loft, Wattgasse 48, 1170 Wien (ehemalige Fürnkranzfabrik) – Anmeldung

Das After Work Yoga im W48 Startup-Loft ist als gesundheitlicher Ausgleich zum Büroalltag gedacht. Du wirst in moderner loftartiger Atmosphäre mit Yogaübungen vertraut gemacht, die du auch leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Yoga entspannt und stärkt Körper und Geist, dein Stresslevel wird effizient reduziert.  Durch Atemübungen können herausfordernde Situationen bewusst gelassener gemeistert werden. Dein Stresslevel wird effizient reduziert. Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit werden durch regelmäßiges Yoga positiv beeinflusst, deine Lebensqualität gesteigert. Der Einstieg ist für alle Levels jederzeit möglich.

Crossfit Town Wall, Fischerstiege 9, 1010 Wien  sowie in der Box Crossfit Arch, Heiligenstädterstraße 31, 1190 Wien – Anmeldung

Ebenfalls hat sie Yogastunden in verschiedenen Crossfit Boxen in Wien integriert und aufgebaut. Das Yoga ist speziell auf Sport- und Bewegungsbegeisterte ausgerichtet und eine wundervolle Ergänzung zu jeder Sportart. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Stop making excuses! Let’s do it!

Stefanie freut sich sehr, wenn du ihre Yogaeinheiten besuchst und sie dich auf deiner Yogareise begleiten darf.

Gruppenstunden

Gruppenstunden

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

*Anmeldungen für Stunden im Crossfit Arch oder Town Wall bitte direkt auf der zone.fit Webseite.

*Anmeldungen für Stunden im Crossfit Arch oder Town Wall bitte direkt auf der zone.fit Webseite.

Privatstunden

Vereinbare ein Einzeltraining oder ein Kleingruppentraining (max. 4 Personen) im vitalitysports.yoga Studio einfach mit Stefanie persönlich.

Privatstunden

Vereinbare ein Einzeltraining oder ein Kleingruppentraining (max. 4 Personen) im vitalitysports.yoga Studio einfach mit Stefanie persönlich.

Deine Yogapause

Gönn dir eine kleine Auszeit mit der Superfly Yogapause. Jeden Montag auf Radio Superfly zwischen 10 und 13 Uhr.

Alle Videos findest du auch auf YouTube.

Deine Yogapause

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