Disziplin macht glücklich

Ja, dieses Glücksgefühl, wenn sich kontinuierliches Arbeiten und Disziplin auszahlen, ist grandios. Wir sind stolz wie Oscar, denn es ist nicht selbstverständlich, diese Selbstdisziplin aufzubringen. Wie du es dennoch schaffst, verrate ich dir in diesem Artikel.

Viele Verlockungen/Ablenkungen bringen uns oft vom Weg ab, was den Erfolg länger auf sich warten lässt. Ganz blöd läuft es, wenn wir überfordert unsere gesetzten Ziele und guten Vorsätze deswegen gleich wieder aufgeben. Das ist dann leider das Gegenteil von Glücksgefühl, was nicht so toll ist. 

Daher mein Tipp für dich:

Wähle eine Sache, die du verändern/erreichen möchtest und bleibe täglich dabei.

Was könnten z.B. solche täglichen Dinge z.B. sein:

  • 10 Min. Yoga, 
  • 10 neue Vokabeln lernen
  • eine Person aus deiner Familie oder deinem Freundeskreis anrufen
  • 10 Min. Klavier spielen
  • einen Witz schreiben etc.

Ab heute ______________________ täglich 10 Minuten _______________!

Setze Prioritäten bei der Auswahl deiner neuen Gewohnheit!

Oft will man zu viel auf einmal. Die Wunschliste ist lang, das Gedankenkarussell dreht sich non-stop und das Resultat davon ist, dass du deinem Vorhaben, kein Stück näher gekommen bist. Verschwende nicht deine kostbare Zeit!

“Warte nicht auf die Zeit, nutze sie. Warte nicht auf den Weg, finde ihn. Warte nicht auf die Liebe, fühle sie.”

Elmar Rassi

Genieße das Glück des Augenblicks auf deiner Reise zum Ziel

Wenn du dich schon lange auf deine Yogareise begeben wolltest, beginne JETZT! Worauf wartest du noch? Deine Yogasession muss nicht ewig lang sein. Wichtig ist, dass du regelmäßig übst. 

KEEP IT SIMPLE! Roll die Yogamatte aus, bewege dich, schwitze, fühl dich großartig und wiederhole es morgen wieder!

Mach es dir zur einer Gewohnheit, mach es zu deinem Lifestyle. Starte und genieße täglich das Glück des Augenblicks auf deiner Reise zum Ziel.

War dieser Artikel für dich interessant? 

Ich würde mich freuen, wenn du mal in meinen Yogastunden vorbeischaust oder mit meinen Video-Packages übst. Diese kannst du dir individuell zusammenstellen. 

Alle meine aktuellen Yogaeinheiten (online/face2face) und Videos entdeckst du: hier.  

Ich freu mich auf DICH! 

Solltest du noch Fragen haben, sende mir gern eine E-Mail oder schreibe eine Nachricht auf meinem Instagram Profil – vitalitysports.yoga.

Alles Liebe – Namastè 

Deine Stefanie

Wie großartig möchtest du sein?

Verbindungen sind essenziell – Yama & Niyama

Yoga ist für mich die ehrlichste und effektivste Art, meine Verbindungen zu checken. Die Verbindung zu mir selbst sowie zu meinen Mitmenschen und meiner Umgebung. 

Verbindungen sind für uns essenziell … 

Deine Gesundheit und dein Energie-Level werden nicht nur von deinem Training, deiner Ernährung und deinem Schlafverhalten grundlegend beeinflusst. Auch die Connection zu dir selbst und deinem Social-Life hat einen sehr großen Einfluss auf dein Wohlbefinden.

Patanjali, der weise Gelehrte, sah es ebenso. Yama und Niyama sind die beiden ersten Stufen von seinem 8-gliedrigen Yogaweg:

Yama – die Verbindung/Beziehung zur Umwelt (Außenwelt) und 

Niyama – die Connection zu uns selbst. 

Yama

Yoga macht dich bewusster im Umgang mit deiner Umwelt/deinen Mitmenschen. Es unterstützt dich zum Beispiel bei folgenden Fragen: Wie kannst du einen noch positiveren Einfluss auf deine Umwelt nehmen? Wie möchtest du die Verbindungen, die du lebst, stärken und nähren? Du hast die Freiheit, selber zu wählen und zu entscheiden. Wenn du nichts machst, ist es auch eine Entscheidung. Das Nichthandeln hat ebenso Auswirkungen auf deine Außenwelt, auch wenn du selbst nichts dazu beigetragen hast.

Durch das Bewusstsein, was dich Yoga lehrt, entwickelst du die Fähigkeit, dein Leben selber besser zu gestalten.  

Niyama

Genauso verhält es sich mit der Beziehung, die du zu dir selbst pflegst. Diese Verbindung zu deinem Wesenskern ist meiner Meinung nach auch die Basis zu allen anderen Verbindungen. Erfahre gerne mehr hierzu in meinem Blogbeitrag: „Shanti-Frieden beginnt bei dir.

Lust auf deinen Verbindungs-Check-Up?

Die regelmäßige Yogapraxis bringt uns nicht nur körperlich mehr Vitalität und Wohlbefinden, sondern lässt uns herausfinden, wie großartig du selbst sein möchtest. Wie du die Beziehung zu dir selbst und zu anderen gestalten möchtest. 

Das Leben, das du führen willst, kannst du selber wählen!

Du möchtest unter professioneller Anleitung starten? Dann ist mein Yoga-Online-Package genau das Richtige für dich. Im ganzen Februar dreht sich bei mir alles um das Thema Connection. Melde dich gleich hier an für das vitalitysports.Yoga Online-Package 02/2023 und sei dabei. 

Zur Einstimmung höre gerne mal in meinem Songtipp für dich hinein: 

Deep Connection (S.T. Remix) – Rob Riccardo, Slow Traverse

Ich freue mich auf eine wundervolle Yoga-Connection mit DIR.

Alles Liebe – Namaste

Stefanie 

PS: Du hast noch Fragen? Dann sende mir gerne eine E-Mail oder schreibe eine Nachricht auf meinem Instagram Profil – vitalitysports.yoga.

Eine gute Verbindung?!

Februar 2023 #Verbundenheit -Connection

Wie du mit Yoga die Verbindung zu dir und deinem Körper vertiefen kannst!



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