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Schlagwort: Immunsystem

Starkes Immunsystem – Wie Dich Deine Ernährung Unterstützt

Geschrieben von Stefanie Mackel am . Veröffentlicht in Uncategorized.

80% deines Immunsystems sitzen im Darm. Daher ist es wichtig, wie du dich ernährst. Deine Nahrung ist dein Treibstoff und gleichzeitig auch der Support für deine Firewall – dein Immunsystem. Besonders die Qualität deiner ausgewählten Nahrung ist wichtig, um dich ausreichend mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Erfahre wie wir unsere Ernährung pimpen und der kalten Jahreszeit anpassen in diesem Blog-Artikel. (Lesezeit: 3:00 Minuten)

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Wie atme ich optimal?

Geschrieben von Stefanie Mackel am . Veröffentlicht in Uncategorized.

Atmung ist der Schlüssel zum Immunsystem, zur körperlichen Leistungsfähigkeit & Regeneration. Wir können Tage und Wochen ohne Nahrung auskommen, jedoch nur wenige Minuten ohne Sauerstoff. Die Atmung ist zweifelsohne unser wichtigstes und grundlegendstes Bewegungsmuster. Sie ist der Schlüssel zum Immunsystem, zur körperlichen Leistung, zur Regeneration und sogar zum Anti-Aging. FAZIT: Atmung beeinflusst unser ganzes Leben – quasi vom ersten bis zum letzten Atemzug.

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