Du bist so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist! Verspannungen im Rücken sind keine Seltenheit. Vielleicht hast du stundenlang im Auto gesessen oder am Computer gearbeitet. Die ersten Bewegungen danach fühlen sich oft steif und müde an. Erfahre hier, wie du schnell wieder Energie tanken und dich beweglicher fühlen kannst. (Lesezeit: 3 Minuten)
Du beugst dich aus dem Stand zu deinen Zehen und dann passiert‘s … Irritiert stockst du kurz in der Position. Du glaubst es nicht, aber du schaffst es nur deine Zehen zu erreichen, indem du deine Knie stark beugst. Gefühlt bist du schon in einer Hocke. Was ist nur passiert? Der Bewegungsplan war: elegant vorbeugen bis du entspannt lächelnd deine Zehen berührst. In diesem Artikel erfährst du, wie du es in kurzer Zeit schaffst, deine Zehen aus dem Stand zu berühren.
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