Entspannung Für Deine Augen In Nur Einer Minute
In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Augen effektiv in einer Minute entspannen kannst. Probiere das kurze Powernap für deine Augen gleich aus!
Auf’s Wesentliche Konzentriert
Mit dem Powernap für deine Augen, gönnst du deinen Augen eine Entspannung. Darüber freuen sich nicht nur deine Augen. Auch du wirst es an deiner Energie und deiner Leistungsbereitschaft spüren. Achte auf regelmäßige Entspannungsphasen für dein visuelles System.
Powernap Für Deine Augen
Deine Augen – dein visuelle System – vollbringen täglich für dich eine enorme Leistung. Wieviele Stunden schaust du täglich auf einen Bildschirm? Sei es bei der Arbeit, am Handy oder beim Fernsehen. Sobald die Augen müde und stark beansprucht sind, überträgt sich das auf unser Handeln. Vielleicht kennst du das. Du hast den ganzen Tag gesessen und am Bildschirm gearbeitet. Du hast dich körperlich kaum bewegt und dennoch fühlst du dich erledigt und ko. Das kommt, weil deine Augen olympiareife Leistung den ganzen Tag über für dich vollbracht haben. Mit dem Powernap für deine Augen, gönnst du deinen Augen eine Entspannung. Darüber freuen sich nicht nur deine Augen. Auch du wirst es an deiner Energie und deiner Leistungsbereitschaft spüren. Achte auf regelmäßige Entspannungsphasen für dein visuelles System.
Entspannung Für Deine Augen – Anleitung
Nur ein klarer Blick lässt dich alle Möglichkeiten erkennen, die sich dir täglich bieten, damit du sie nutzen und ergreifen kannst.
Anleitung – Powernap Für Die Augen (Video-Tutorial)
- Komm in einen bequemen Sitz und beginne, mit deinen Fingern sanft deine Ohren zu massieren. Gönn dir diesen Moment.
- Reibe beide Hände aneinander bis sie richtig warm sind.
- Lege beide Hände auf deine geschlossenen Augen, wie Schälchen, ab. Atme entspannt weiter und erlaube es deinen Augen sich für diesen Moment zu entspannen. So wie deine Augenmuskeln zur Ruhe kommen, so entspannt sich auch dein ganzes Gesicht.
- Streiche nun sanft dein Gesicht aus. Kämme mit den Fingern deine Haare und massieren die Kopfhaut.
- Fühle nach und genieße deinen entspannten, klaren Blick.
Ein Powernap für deine Augen kann Wunder bewirken! Lass dein visuelles System entspannen und steigere deine Leistungsfähigkeit.
FAZIT
Es ist so einfach und so effizient zugleich. Tue dir was Gutes und gönne dir öfter diese kurze Entspannung! Schon 1 Minute Powernap für deine Augen sind wirkungsvoll. Du benötigst keine Hilfsmittel und kannst es leicht überall umsetzen. 90 % aller Reize aus der Umwelt, nimmst du ständig über dein visuelles System wahr. Ist dieses entspannt und dein Blickfeld offen, kannst du deine optimalen Leistungen mit mehr Leichtigkeit erbringen.
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