Aschermittwoch kommt – und plötzlich wollen alle ihren Körper „reinigen“.
Als wäre er ein verschmutzter Filter, den man einmal durchspült und dann läuft alles wieder perfekt. Aber dein Körper ist kein Detox-Projekt. Er ist ein auf Kontinuität ausgelegtes komplexes System.
In Kürze: Dein Körper leistet Großartiges. Du muss ihn nicht unnötig mit radikalem Fasten und Kuren stressen. Für uns bedeutet Detox, wenn du täglich deinen Körper unterstützt. Nicht für 7 Tage, nicht aus Gruppenzwang, sondern weil du dich dauerhaft vital und leistungsstark fühlen willst.
Wie wäre es damit:
- Du bewegst dich regelmäßig.
- Du atmest bewusst.
- Du reduzierst Toxine in deinem Alltag.
- Du lässt Gewohnheiten los, die dich schwächen.
Nicht extrem, nicht alles auf einmal! Weil wahre, ehrliche Veränderung findet täglich und kontinuierlich statt.
Dein Körper braucht keinen radikalen Reset. Er braucht täglich deine Unterstützung.
Für uns bedeutet Detox nicht Fasten, Saftkur und extremer Verzicht. Denn was passiert dadurch? Du entziehst deinem Körper plötzlich extrem viel Energie und er reagiert nicht mit „Danke“ darauf. Er fühlt sich enorm gestresst und antwortet mit mit Sparmodus und Schutzmechanismen.
Das bedeutet Detox für uns!
Mehr Bewegung
Bewege dich regelmäßig und bring deine Muskeln und deine Verdauung in Schwung. Du bist zum Bewegen gemacht und nicht für Stillstand.
Bessere Atmung
Deine Atmung bestimmt deinen PH-Wert mehr als deine Ernährung. Durch die Atmung unterstützt du all‘ deine Stoffwechselsysteme 24/7. Wenn du bereits diszipliniert bist mit Training & Ernährung dann checke unbedingt deine Atemmuster.
Weniger Toxine im Alltag
Wir sind – wenn wir nicht darauf achten – täglich umgeben von aggressiven Reinigungsmitteln, synthetischen Duschgels, Cremes voller Chemie und Kosmetik, die deine Haut eher belastet als pflegt. Über die Haut gelangen die Giftstoffe in deinen Körper – jeden Tag mehr.
Daher nutze natürliche, hochwertige Haushaltsreiniger, Duschgels, Cremes und Kosmetik und unterstütze deinen Körper.
Weniger Toxine rein = weniger Arbeit und Stress für deinen Körper.
Weniger schlechte Gewohnheiten
Echter Detox entsteht, wenn du Dinge loslässt, die dich ohnehin schwächen.
Frag dich: – Was unterstützt dich? Was tut dir gut? Und was raubt dir Energie?
So schaffst du echte Veränderung
Du musst nicht alles gleichzeitig optimieren.
Nicht Ernährung, Training, Atmung, Haushalt und Gewohnheiten in derselben Woche.
Was du brauchst, ist eine ehrliche Entscheidung: Eine kleine Veränderung pro Tag/Woche.
Und diese ziehst du durch.
Vielleicht ist es schon heute:
- 10 Minuten bewusste Atmung.
- Ein Spaziergang nach dem Essen.
- Ein Produkt im Bad austauschen.
- Ein Abend ohne Alkohol.
- Weniger rauchen.
Kein Extrem, kein Countdown, no Drama – sondern dein vitaler und leistungsstarker Lifestyle.
Fazit: Dein Körper braucht keinen radikalen Saft- & Fastenkuren.
Er braucht deine tägliche Entscheidung für einen vitalen und leistungsstarken Lifestyle. Genau damit fängt dein echter Detox an.
Vitalise Your Life!
Stefanie & Sorin
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