We are what we think …

so think about what you think ….Du kannst jederzeit und überall Yoga üben indem du deinen Atem und deine Gedanken beobachtest… erkenne deine Gedankenmuster. Nimm dein inneres Selbst bewusst wahr.

Ich glaube fest an die Kraft des positiven Denkens. Dennoch akzeptiere und betrachte ich auch meine Gedanken und Gefühle wie z.B. Traurigkeit, Enttäuschung und Wut. Sie gehören zum Leben dazu. Ja, auch bei mir ;o))))) Positives Denken heißt nicht, zu verdrängen, sondern genau hinzuschauen, um dann auch wieder Abschied von diesen Gedanken und Gefühlen zu nehmen, sie zu überwinden. Entscheide dich für dich selbst glücklich zu sein.

Ständiges negatives Denken, stresst unseren Körper und wirkt sich schlecht auf unsere Gesundheit aus. Es gibt immer etwas Positives, auch wenn es in einigen Situationen schwer zu erkennen ist (Es gibt keinen Schatten ohne Licht ;o)). Halte doch mal an positiven Gedanken und Gefühlen fest. Genieße jeden Moment, jedes Lächeln was dir entgegengebracht wird …. mach, was dir Freude macht …. treffe dich mit lieben Freunden, die dich auf andere Gedanken bringen …. geh raus in die Natur und bewege dich oder schreibe dich für den nächsten Yogakurs ein.

Life is beautiful – live it NOW.

Alles Liebe deine Steffi xoxo

 

 

Yoga Workshop am 06.05.2018

Melde dich jetzt verbindlich zu meinem Yoga Workshop im Crossfit Viertel Zwei, Trabrennstraße 2c, 1020 Wien an unter info@vitalitysports.at

Du bist beweglicher als du denkst ;o)

Erlerne im Workshop verschiedene Ausrichtungsprinzipien für dein Hüft- und Schultergelenk, um Crossfit-übungen wie Overheadsquats, Thrusters, Türkish Get ups leichter meistern zu können. Durch dieses Wissen verbessert sich die Qualität deiner Bewegungen und du schonst deine Gelenke.

Wir werden die Yogapositionen erst haltend und später dynamisch, fließend üben. Nachdem uns die dynamische Übungssequenz ins Schwitzen gebracht hat, wird es dann ruhiger und wir genießen passive Yogatechniken für noch mehr Entspannung von Körper und Geist.

 

Ich freu mich, dich beim Workshop begrüßen zu dürfen. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Somit gilt: „First come, first serve!“

Bitte melde dich verbindlich per E-Mail an: info@vitalitysports.at                                     (Teilnehmer: Name, Adresse, Telefon, E-Mail)

Datum: Sonntag, 06. Mai 2018

Uhrzeit: 14:00 Uhr – 17:00 Uhr

Kosten: Early Bird bis 29. April 2018 – 35,00 EUR, danach 45,00 EUR pro Person

Der Workshop findet in der Crossfit Viertel Zwei, Trabrennstraße 2c, 1020 Wien, statt.

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Meister entspannt den Montag

… und lass dir die Yogapause auf Radio Superfly 98,3 mit mir – Stefanie Mackel – nicht entgehen. Zwei Minuten Zeit für dich und dein Wohlbefinden können deinen Start in die Woche gelassener und leichter machen.

Falls du die Sendung im Radio verpasst hast, findest du alle Yogapausen auf dem Radio Superfly YouTube Channel. Probier es aus und genieß es. Alles Liebe eure Steffi.

Superfly Yogapause fullsizeoutput_ec5

 

Mehr Kompetenz im Trainerteam

Clever fit macht seine Mitarbeiter stark beim Unterrichten im Functional Trainingsbereich. Dieser freie Trainingsbereich bietet sehr viele Möglichkeiten und muss dementsprechend betreut werden. Clever fit hat das erkannt und bietet seinen Mitgliedern nicht nur das hochwertigste Equipment sondern auch das dementsprechend begeisternde Trainingserlebnis.

Du möchtest dein Trainierteam im Funktional Trainingsbereich updaten? Dann sende uns eine Nachricht: info@vitalitysports.at