NEU!!! YogaStarter -30’ZOOM Session

Starte jeden Dienstag und Freitag, 8:00 Uhr, mit dem YogaStarter frisch & vital in den Tag. Diese kurze Yogaeinheit (30 Minuten) ist einfach gehalten und somit auch für “noch nicht” Yogis optimal. Lass uns den YogaStarter für dich zu einer wunderbaren Gewohnheit machen. Es gibt so viele Gründe, den Tag mit Yoga zu beginnen. Durch…

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Yogaspecial auf Instagram

Ich möchte mit dir vital und energiegeladen in den Tag starten! Diese 30 minütigen Yogaeinheiten sind für ALLE geeignet. Auch wenn du bisher noch nie Yoga gemacht hast. Ich erkläre alles und es wird so früh am Morgen auch nicht kompliziert. 🙂

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Flow für Optimisten

Namasté 🙂 Ohne Regen keinen Regenbogen … dieser dynamische Yoga Flow ist ein Flow für Optimisten 🙂 Link zum Video: https://vimeo.com/509545723 Denn nur wenn dein Blick gehoben ist und dein Herz offen für Liebe & Wunder, ganz gleich in welcher Situation du dich befindest, kannst du einen Regenbogen entdecken. Dich von diesem Naturschauspiel begeistern und…

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Twist It Out!

Let’s Twist… und lass uns alle Verspannungen im Rückenbereich lösen. Mit dieser Yogasequenz bewegst du deine Wirbelsäule in alle Richtungen. Das ist hervorragend, um deinem Rücken was Gutes, zB. nach langem Sitzen, zu tun. Durch die Dehnung von deiner Brustmuskulatur und deinem Hüftbeuger bringst du wieder mehr Raum und Länge in deine Körpervorderseite.

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Smooth & Flexy Flow

Wolltest du schon immer deine Zehen in der Vorbeuge erreichen?Wolltest du schon immer bei “Toes to Bar” die Zehen elegant zur Klimmzugstange bringen? Dieser Flow ist dafür gemacht, um dich dabei zu unterstützen, deine Körperrückseite geschmeidiger zu machen. Positiver Nebeneffekt!!! Durch regelmäßiges Üben dieser Yogasequenz wirst du eines Tages deine Zehen erreichen & wirkst Rückenprobleme entgegen.

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Final Flying Split II Flow

Let’s Fly 🙂 Ich hoffe, du hattest bereits Freude beim Üben der vorherigen Flows und bist nun optimal auf das Finale vorbereitet. Bitte wärme dich auf jeden Fall mit dem Warm Up Video von der Flying Split Serie auf bevor du diesen Flow für dich übst.

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Flying Split Flow 2

Take the stairs … Dieses Video ist die zweite Stufe zu deinem Flying Split ;)Diese Runde wird durch den Jump schon etwas dynamischer, was ich persönlich immer sehr motivierend finde. Also, wenn du dein Herz pulsieren spürst … freu dich und keep going 🙂

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