Der Blick hinter die Kulisse

Der Blick hinter die Kulisse. Es war wirklich früh, unser Videodreh auf der Dachterrasse vom Hotel Marco Polo in Caorle, dafür um so lustiger. Sieh dir am besten selbst unser Making-Of Video an…

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Sonnengruß aus Italien

Sonne tanken, Blick auf’s Meer

Ich nehme dich mit auf einen Boxenstop nach Italien. Bei Sonnenaufgang üben wir gemeinsam den Sonnengruß A & B. Es ist perfekt, um dir gleich am Beginn des Tages etwas Gutes zu tun und aufzuwachen oder dich auch für ein Workout aufzuwärmen. Denn nur Powern und auf der Überholspur sein, ist auf Dauer unrealistisch und auch nicht gesund. Selbst das schnellste Auto muss mal tanken (meistens ziemlich schnell sogar :))), damit es weiterhin spritzig fährt und seine Ziele erreicht. 🙂

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Schulter & Rücken Flow

Spätestens alle 30 Minuten sollte man aus einer sitzenden Position aufstehen und sich bewegen … Dieser Flow ist perfekt um zwischendurch deine Wirbelsäule & deine Schulterblätter zu bewegen.

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Summer Yoga Chillout

Beim Yoga Chillout konnten wir bewusst die Bewegungen durch die Yogaflows auskosten, die wärmende Luft die unsere Haut streichelte spüren und den ausgewählten Klängen der Musik lauschen. Wir konnten uns in entspannter Atmosphäre austauschen, in Ruhe neuen oder bereits bekannten Freunden zuhören und den sommerlichen Abend gemeinsam auskosten & genießen.

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7 Tage Yoga-Challenge

Gewinnchance! Mach mit bei der 7 Tage Yoga Challenge. Geh mit Stefanie Mackel täglich für kurze Zeit auf die Yogamatte und gewinne nicht nur eine neue Gewohnheit sondern mit etwas Glück auch ein persönliches Online-Yogachoaching mit vitalitysports.YOGA.

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